中暑吃什么水果 夏天防中暑吃什么水果
1.火龙果
火龙果是热带、亚热带的著名水果之一。火龙果性甘、凉、气清香。具有清热,润肺止咳的功效。夏天多吃火龙果可以起到防暑和缓解中暑的作用。
2.西瓜
西瓜为夏季主要水果,具有清凉解暑的作用。西瓜中的瓜子可作茶食,瓜皮可加工制成西瓜酱。在中医学上以瓜汁和瓜皮入药,功能清暑解热。
3.香蕉
香蕉味甘、性寒,可清热解毒、润肠。香蕉性寒,根据“热者寒之”的原理,最适合燥热人士享用。痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者,轻症中暑患者都可生吃蕉肉。
4.黄瓜
黄瓜中含有维生素A、C及钙、磷、铁等成分,含钾尤其丰富,具有解暑清热的功效,黄瓜气味甘寒,服此能清热利水。黄瓜生熟吃皆可,还可去皮切片,加许糖、醋、酱油、味精及大蒜泥拌和佐餐。
5.梨子
梨子味甘酸、性凉,可生津润燥,清热化痰。雪梨具有生津止渴、益脾止泻、和胃降逆的功效。