三伏天吃那些水果 三伏天吃什么水果好

1.龙眼

龙眼中含有蛋白质、蔗糖、葡萄糖、脂肪、有机酸、粗纤维、矿物质、维生素等成分，食用后可以抑制脂质过氧化、提高身体抗氧化酶的活性，可以预防身体衰老，还有祛湿保健的作用。

2.西瓜

西瓜是夏天必备的消暑水果之一。西瓜的个头都比较大，果肉富含水分多，各种维生素，钾等多种营养成分。西瓜的外皮是绿色，果肉是红色，果肉的口感香甜多汁，西瓜皮也可以做成凉拌菜或是炒菜吃。

3.桃子

桃子是一种非常滋补的水果，因为桃子含铁量非常高，很适合女性朋友食用。因为多吃桃子能美容养颜，非常不错。桃子不仅含有大量的铁元素，还含钾，钙等多种营养成分。桃子的品种非常多，有油桃，毛桃，水蜜桃，蟠桃等。桃子的口感：脆甜多种，非常好吃。

4.葡萄

葡萄是夏天的水果之一，葡萄的品种非常多：有巨峰、醉金香、莎巴珍珠、葡萄园皇后、安山早红、京早晶、康拜尔早生、无核白、赤霞珠、玫瑰香、白香蕉、牛奶等。葡萄的颜色区分有：绿色葡萄，红色葡萄，黑色葡萄等。葡萄的品种不一样，口感也会有所差别，一般葡萄的口感香甜多汁，非常好吃。葡萄是一种最适合女性朋友食用的水果之一。

5.火龙果

很多人对于火龙果有一种偏见，认为它是一种热带水果，夏天不宜多吃，但实际上夏天吃火龙果的味道会更加好一点，更香甜一些，而且火龙果中营养价值极高。夏天吃完全没有任何问题。