夏至节气养生 夏至节气养生饮品推荐

1.百合花茶

百合，味甘，性寒，归心、肺经，有养阴润肺、清心安神之效，可润肺止咳，作用平和，对阴虚燥咳以及阴虚有热所致的虚烦惊悸、失眠多梦，精神恍惚可以起到养阴清心、宁心安神的作用，且百合富有多种丰富的维生素，非常适合夏天饮用。

2.菊花茶

菊花，味甘、苦，性微寒，入肺、肝经。有疏散风热、平肝明目之效。最适宜在夏天饮用，适量的饮用菊花茶能达到清热解火、消暑的作用，同时，也可治疗风热导致的发热、头痛、咳嗽等症，菊花是一种神经强壮剂，亦有提神之妙用，使人肢体轻松，醒脑提神。

3.西瓜翠衣菊花茶

西瓜翠衣菊花茶清热解渴，消暑利尿。西瓜翠衣是西瓜皮中间白色部分，具有很好的消暑清热、利尿消肿的功效，菊花清肝明目、利咽生津，甘草和中扶正、缓中补虚，诸药相配能很好地去除暑热湿邪，补充体液，很适合作为户外活动的消暑饮品。

4.山楂汤

山楂，又名李珊果、李珊红果、大枣，是中国特有的药果兼用树种。可生吃或制成果脯饼，干燥后可入药。除了促进消化、健胃，还能降血脂、扩张血管、降血压。可用于治疗心脑血管疾病中的血瘀、动脉硬化、高脂血症和冠状动脉供血不足。