雨水节气养生 雨水节气如何养脾胃

1.保持好心情，在雨水时节，空气湿润，降雨增多，这些往往会使人产生消极情绪，进而影响脾胃。为了不伤及脾胃，我们应该学会调整情绪，保持积极向上的精神状态。

2.远离辛辣刺激食物，因为辛辣食物会使胃部有灼烧感，引起胃部不适，还有可能会诱发胃病。

3.规律饮食，按时吃一日三餐，每餐不宣吃得太多，八分饱为宜。进食时要细嚼慢咽。

4.胃部保暖，雨水时节.早晚温差比较大，外出时一定要注意保暖，防止胃部受凉。

5.雨水节气应少食羊肉、狗肉等温热之品。雨水节气最适合就是调理脾胃，所以在饮食上要多吃温性的食物从而对脾胃进行调补。

雨水时节空气湿润，天气转暖，春季多风，气候干燥，早晚较冷，风邪渐增，常会出现皮肤、口舌干燥，嘴唇干裂等现象，所以，建议应多吃新鲜的蔬菜、水果以补充人体水分。由于春季为万物生发之始，阳气发越之季，应少食油腻之物，以免助阳外泄。