秋老虎吃什么好 秋老虎吃什么水果

1.苹果

苹果具有生津、润肺、除烦、开胃、醒酒等功用，对消化不良、气壅不通者，可榨汁服之。现代医学认为，苹果还能预防和消除疲劳，苹果中的钾能与体内过剩的钠结合，并使之排出体外。

2.大枣

大枣最大的好处就是养血安神，补中益气，其实除了这些之外，大枣还是预防秋老虎非常重要的一个水果，秋老虎来了容易秋燥，而食用大枣，可以减少秋燥对身体的伤害，还有健脾养胃的作用，更能让皮肤保持水分，看起来更加细嫩。

3.柑橘

柑橘富含的维生素B1对神经系统的信号传导具有重要作用。此外，柑橘中的类胡萝卜素含量也远远高于其他秋季水果，这种营养素在体内能转化成维生素A，具有护眼明目的作用。

4.西瓜

西瓜是炎炎夏日的降暑佳品。因为西瓜是最好的利尿食品，对于治疗一些如阴道炎、子宫径糜烂、膀胱炎等炎症有一定的辅助功效，适当食用也可减肥。

5.猕猴桃

猕猴桃其维生素C的含量极高以及其他水果少有的矿物质如钾等，可以为肌肤提供很多养分。另外，奇异果还有清理肠胃、活肤以及去角质的功效。