立夏节气吃什么水果 立夏时节吃什么水果好

1.樱桃

立夏时节的当季水果是樱桃。樱桃果肉中含有丰富的膳食纤维、碳水化合物、多种维生素、微量元素等营养成分，而且樱桃中的维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4～5倍，是营养价值非常高的水果。

2.李子

立夏节气时，正是李子新鲜上市的时候，此时脱骨李、三华李等李子品种占据了水果店，李子口感酸甜可口，营养价值高，李子成熟后不好保存，吃完这一茬，下次就是明年了，立夏节气时，不妨购买一些新鲜李子食用，既美味，又应节。

3.杨梅

立夏节气时，正是杨梅新鲜上市的时候，杨梅果肉中含有丰富的有机酸、碳水化合物、糖类物质、花青素等营养成分，立夏节气时，天气已经比较炎热了，杨梅具有生津止渴、清火去燥的功效，立夏节气时适当的吃一些杨梅对身体具有益处。

4.枇杷

立夏节气时，正是枇杷上市的季节，此时的枇杷个头大、水分足，吃起来非常的可口，枇杷果肉中含有丰富的水分、碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、以及多种维生素，立夏节气时吃枇杷既应节又具有很不错的滋补作用。

5.青梅

青梅也是这个季节比较常见的食物，吃法也是蛮多种的，当然选择它作为立夏的食物，也是有道理的。青梅本身是味酸而且含有多种营养物质的水果，适当吃些是可以帮助大家在夏季生津，止咳，同时还能调理肠胃，建议要吃些。

6.山竹

山竹含有一种特殊物质，具有降燥、清凉解热的作用，这使山竹能克榴莲之燥热。山竹含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。