vc吃多了有什么坏处 维生素c吃多了有什么坏处

vc吃多了有什么坏处:

1.产生泌尿系统结石

长期大量服用维生素C，会增加发生结石的风险，例如尿酸盐结石、半胱氨酸盐结石还有草酸盐结石都可能会有发生。

2.降低身体免疫力

大量补充维生素c会导致身体免疫力下降。因为大量维生素c围绕白细胞很容易导致白细胞摧毁细菌的能力降低而使身体更容易患病。另外大量的维生素c金海汇破坏体内的淋巴细胞，影响整个免疫系统正常的功能。

3.出现维c缺乏症

如果是大量补充维生素c之后一旦停止对维生素c的大量摄入就反而会使身体出现维生素c缺乏症。因为之前大量补充维生素c身体负担较重甚至是超负荷工作加速了维生素c的分解排泄，一旦停止维生素c摄入就会导致体内维生素c缺乏。

4.引起依赖

维生素c吃得过多，会引起依赖，一旦停药反而有可能会导致坏血病。

5.引起胃肠道的不适

过量服用维生素C还会引起胃肠道的不适症状，可能会导致出现恶心、呕吐、腹泻、头痛、头晕、尿频、皮肤发红等这些不良表现。

所以，建议大家大家不能够盲目的补充维生素c，建议按照说明书的用法用量，并在医生的指导下服用。